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El Magnesio: El «Valium de la Naturaleza» para el Estrés y la Ansiedad
Magnesio y ansiedad ¿Sabías que la Ansiedad Podría Estar Relacionada con la Falta de Magnesio? Puede que te sorprenda descubrir que la causa de tu ansiedad podría ser tan simple como una deficiencia de magnesio en tu organismo. El magnesio es un mineral esencial para...
leer másSi tienes ansiedad no comas azúcar
El azucar aumenta la ansiedad El Azúcar y la Ansiedad: Lo Que Necesitas Saber Quizás no lo sepas, pero el consumo de azúcar puede intensificar los síntomas de la ansiedad. Te lo explicaré de manera sencilla, basada en mi propia experiencia con la ansiedad. Aunque no...
leer más3 cosas que te ayudarán a disminuir la ansiedad
Herramientas Esenciales para Aliviar la Ansiedad Tener a mano algunas soluciones rápidas puede ser de gran ayuda cuando la ansiedad se presenta de repente. Aunque estas no son soluciones definitivas, pueden ofrecer un alivio significativo en momentos críticos. ...
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Entrevista Radio Tordera – Superar Ansiedad con la Comida
Hace unos días estuve en Radio Tordera, con Rosa María Ruscalleda, en el programa Ara i Aquí, hablando sobre la ansiedad con la comida. Me gusta ir a su programa y charlar con ella, porque me siento muy cómoda y a gusto. Reconozco que sigo poniéndome un poco...
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Descubre la Paz Interior: Cómo Enfrentar la Ansiedad en un Mundo Acelerado
En un mundo donde todo avanza a la velocidad de la luz, a menudo nos encontramos desconectados de nuestras emociones. Nos sentimos presionados a mostrar una fachada de felicidad constante, evitando el dolor a toda costa. Pero esta evasión tiene un precio alto....
leer másCuando el Miedo te paraliza
¿Hay situaciones en que el miedo se apodera de ti? El Miedo: Un Invitado Incómodo que No Pide Permiso El miedo es como esa melodía a todo volumen que irrumpe sin previo aviso. No pide permiso, simplemente aparece y se adueña de nuestros pensamientos,...
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